很多人开始减肥时，节食减肥就会下意识的节食减肥去控制自己的饮食，也就是节食减肥WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91sitting%20hoist节食减肥。或許他們認為，节食减肥节食减肥要比減肥藥要更健康，节食减肥更靠譜。节食减肥可是节食减肥現在有相關研究表明，節食不僅對減肥沒有幫助，节食减肥還可能讓你越減越肥。节食减肥那么，节食减肥节食减肥的节食减肥危害有哪些？

节食减肥是多數人在剛開始減肥時采用的快速減肥方法，正因為其減肥的节食减肥效果更快，所以一直都是节食减肥WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91sitting%20hoist減肥群體當中經常選擇的一種。但有傳言稱，节食减肥盡管节食减肥早期有效果，节食减肥但后期也會出現反彈的問題。下面我們就來介紹一下节食减肥的危害有哪些？對此不太了解的朋友可以通過下文來學習一下。

1节食减肥靠譜嗎？

所謂的节食减肥，就是要嚴格的控制自己每天吃的東西，減少食量。如果長時間的進行节食减肥，有可能你的體重會下降一點，但你的身體也就會被拖垮了。每天只吃很少的食物，那就說明人體沒辦法吸收到足夠的營養。人體的所有的器官以及一切代謝機制，都是需要營養物質來滋養和促動的。如果一度的缺少營養物質，人體的各個器官功能就會可能出現衰退的跡象，人體的代謝機制可能就會混亂，從而誘發各種疾病。所以說，节食减肥是一點都不靠譜。即便你由于節食而瘦了一點，但只當你稍微恢復正常一點的飲食，體重就會快速反彈的。

2节食减肥的危害有哪些？

为了快速的瘦下来，许多人会选择节食，一顿只吃一根香蕉，或者仅喝点白水，吃点菜叶子。这么做的结果是会让自己快速的瘦下来，但如果一直处在饥饿的状态下的话，总是会忍不住大大的饱餐一顿的。这样就会出现恶性循环，节食—暴食，长时间下去，人体的肠胃是会受不了这样的刺激的。继而就会引起各种疾病，轻则代谢水平下降，更易变胖，而严重情况下甚至会引发胃癌。

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